¿A veces tardas mucho en conseguir conciliar el sueño? ¿Te levantas de la cama y te da la sensación de que no has descansado? Son muchas las personas que no logran un descanso verdaderamente reparador, lo que repercute en el rendimiento del resto del día. Y es que no siempre es fácil conseguir un sueño de calidad. Pero sí que existen unos pequeños trucos que pueden ayudarnos en nuestro empeño.
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